军训时用哪款防晒霜最好(军训期间如何防晒)

军训时用什么防晒霜最好

在军训期间，选择一款适合的防晒霜非常重要。曼秀雷敦新碧水薄防晒露是不错的选择，它有深蓝色瓶装和红色瓶装两种，都是小巧便携的30+毫升规格。深蓝色瓶装适合户外运动，具有防水功能；而红色瓶装同样具有防水效果，特别适用于高强紫外线的环境下使用。两种防晒霜的价格都是50元。

军训时，强烈的阳光和频繁的户外活动会使皮肤受到紫外线的伤害。选择具有防水功能的防晒霜可以确保即使在运动或出汗后，也能保持防晒效果。曼秀雷敦新碧水薄防晒露的防水特性可以帮助我们在军训期间更好地保护皮肤，避免晒伤。此外，其轻薄的质地易于吸收，不会给皮肤带来负担。

在挑选防晒霜时，除了考虑防水功能，还需要关注其SPF值和PA等级。SPF值表示防晒霜对UVB的防护能力，PA等级则表示对UVA的防护效果。曼秀雷敦新碧水薄防晒露的SPF值较高，可以有效抵御UVB的伤害；而PA等级也为+，能够提供一定的UVA防护。这样的防晒霜能够全方位地保护皮肤免受紫外线的侵害。

另外，军训期间由于活动量大，出汗较多，因此选择一款清爽不油腻的防晒霜非常重要。曼秀雷敦新碧水薄防晒露的质地轻薄，容易被皮肤吸收，不会给皮肤带来油腻感，适合在军训期间使用。同时，其价格亲民，50元的价格对于学生来说是十分实惠的。

总之，在军训期间使用曼秀雷敦新碧水薄防晒露是一种明智的选择。它不仅具有良好的防水性能，还能提供全方位的紫外线防护，同时质地清爽不油腻，非常适合在军训期间使用。

军训期间怎么防晒

1、军训期间，防晒是保护肌肤免受紫外线伤害的关键。以下是一些实用的防晒小技巧：1. **选择防晒霜**：选择SPF值至少为30的防晒霜，并确保它同时具有PA+或以上的防护效果以对抗UVA。

2、2. **饮食补充**：增加番茄等富含抗氧化剂的食物摄入，可以在一定程度上帮助抵抗阳光造成的损伤。3. **正确使用防晒霜**：出门前20至30分钟涂抹，且尽量每隔几小时重新涂抹一次，特别是在出汗或游泳后。

3、4. **避免热水洗脸**：晒后不要用热水直接清洗皮肤，以免刺激和加重晒伤。建议用冷水轻轻拍打脸部。

4、5. **了解肤质与产品**：根据自己的肤质选择合适的防晒霜，油性肌肤可选择水性产品，干性肌肤应选霜状，敏感性肌肤则推荐纯物理性防晒。记住这些要点，可以帮助你更好地在军训期间保护你的肌肤，减少因日晒引起的皮肤问题。

相关问答扩展:

1、军训回来后 后颈跟肩膀色差很大 脸也已经晒黑了 后颈喷花露水时会觉得疼…

1、军训后，你的后颈和肩膀色差大，脸也被晒黑了。这是因为皮肤暴露在阳光下导致的。

2、为了帮助你快速恢复肤色，你可以采取以下措施。首先，要做好清洁工作，使用温和的洁面产品彻底清洁皮肤，去除汗液和污垢，避免使用含有刺激性成分的产品。

3、其次，涂抹高倍数防晒霜，避免进一步晒伤，并根据天气和紫外线强度适当补涂。另外，可以使用一些美白产品，如含有维生素C、传明酸、熊果素等成分的美白精华或面膜，有助于减少黑色素的形成并促进皮肤恢复。

4、保湿和修复也很重要，涂抹美白产品后可以涂上保湿乳液或身体乳，保持皮肤水分并修复受损的皮肤。饮食方面，适量摄取富含维生素C和抗氧化物质的食物，如柑橘类水果、蔬菜和坚果等，有助于促进皮肤修复和美白。

5、最后，要注意日常习惯，避免长时间暴露在阳光下，特别是在中午时分。如果必须外出，尽量穿长袖衣服和长裤，并使用遮阳帽或伞来保护皮肤。

6、需要注意的是，皮肤的恢复需要一定时间，不可能立即见效。坚持以上步骤并给予适当的护理，你的皮肤会逐渐恢复到之前的肤色。

7、如果皮肤持续疼痛或出现其他不适症状，建议及时就医。。

2、军训暴晒后我的脸有一层干干的皮

军训暴晒后我的脸有一层干干的皮，有表情的时候 就能看到哪层皮皱起来，但是又没有脱皮的迹象，我想问一下（因为我们还要军训2天，）怎么养保养这样晒伤后的脸，还需要用冰块或者涂什么保湿霜么？（我是女生，不想留疤）

我不要大段大段的资料，有经验的人回答， 谢谢了

一、应急处理
阳光对身体的破坏，可分急性和慢性两种。急性的破坏，就是我们平日所说的晒伤，即皮肤会出现带红、疼痛、脱皮、起水泡，严重的甚至会出现发烧、头痛等情况。至于慢性的破坏，则包括皮肤提早衰老、面黄、起斑、出皱纹等。
阳光对身体的急性破坏十分令人困扰，若晒伤后处理不当，不仅立刻会使皮肤和身体产生不适，还会引起皮肤过快出现上述慢性反应，对皮肤造成更严重的伤害。因此学会几招晒伤补救的应急处理不当，不仅立刻会使皮肤和身体产生不适，还会引起皮肤过快出现上述慢性反应，对皮肤造成更严重的伤害。因此学会几招晒伤补救的应急处理方法，是今夏必备的护肤武器。针对不同的晒伤程度，应该采取不同的应急措施。
●Ⅰ级晒伤：发热、轻微发红
修复建议：用化妆水敷面或使用具镇静效果的喷雾。放入冰箱冷却后的化妆水，是敷面的好工具。
此外，有研究表明，凉开水能够使皮肤细胞保持足够的水分而显得柔软、细腻、有光泽并富有弹性。开水自然冷却至20℃-25℃时，水的内聚力增大，分子之间更加紧密，有很大的“亲合性”，更容易渗透到皮肤内，让皮肤显得柔嫩娇美。
●Ⅱ级晒伤：发红、发痒、脱皮
修复建议：尽快脱离日晒环境，以凉水洁面镇静。因晒伤而干燥的肌肤自身保温能力下隆，仅用化壮水是不够的，可借助保湿润肤露，在提高肌肤保温能力的同时，也能改善皮肤的干涩状态。
日晒后如果死皮积聚皮肤表层，皮肤会出现浅色的斑驳情况。注意不要擦掉这层曝晒的死皮，应该保持面部湿润，涂上不含香料的润肤液，以溶化干燥死皮，减低粗糙程度和鳞片表皮状况。
●Ⅲ级晒伤：面部红肿、疼痛
修复建议：这已经是接近烫伤的重度灼伤。惟一的方法就是以冰敷面，不要抹任何其它东西，用纱布不断沾冰水敷面，让肌肤感到冰凉。最好立即到医院治疗，当急性期过去后，应到美容院进行长期调理性修复疗程。
二、深层调理
晒伤人士亦可尝试以下的自然疗法，可有效纾缓晒伤后的不适。
芦荟：芦荟是晒后的修护的功臣。取新鲜芦荟洗净，去除表皮，切片，敷在晒伤后的部位。这种最自然、简单的护肤方法会让你的肌肤有久旱逢甘的感觉。芦荟对皮肤有特别的镇静功效，敷在晒伤发红的部位，感觉特别清新凉爽。
黄瓜：用黄瓜敷在疼痛的皮肤上10分钟，清凉渗透入皮肤，疼痛会自然消减。黄瓜汁水分丰富，富含维生素C，能增强皮肤的再生能力。即可补充皮肤失去的水份，又可治疗脱皮。
西瓜皮汁：西瓜皮汁具有清润的效果。用西瓜皮捣汁，掺入蜜糖做面膜，其浆力更强，不会出现滴漏情况。敷面约15至30分钟，再用清水洗净。
蜂蜜：蜂蜜含有丰富的维生素、葡萄糖，可以滋润美白皮肤，还有杀菌消毒的功效，有助于早日修护晒后肌肤。
精油：呵护腹部肌肤之后，也不要忘了身体的其他部位。在泡澡水中加入1汤匙荷荷芭油、4滴洋甘菊精油、3滴天竺葵精油。荷荷芭油富含矿物质、蛋白质，类似胶原质的物质能迅速渗入受伤发炎的皮肤。洋甘菊能舒缓、安抚、止痛。天竺葵具有抗菌、收敛的特性，并能使你的皮肤看起来更有光泽。
维生素E：先把维生素E切开，然后把里面的油状物倒进润肤膏内拌匀，即成为自制的维生素E润肤膏。只要把它涂在晒伤的皮肤上便可。晒伤后多涂含维生素E的润肤膏，可有助加速皮肤的复原并预防疤痕的出现。
三、日夜持续修护
■日间要点：
1．日霜/晚霜组合往往强调日霜防晒，晚霜修护，让人误以为白天不用修护。其实很多晒后护理霜也可以在日间使用。
2．午休可以洗净日霜，用一次晒后护理乳液。回家之后，即时卸妆。
3．经常使用喷雾，既镇静皮肤又保温，可随时喷在无妆的脸上。
4．游泳、郊游或正午室外运动后，于全身裸露之处涂上一层晒后修复露，并大量喝水，小睡一会儿。
■晚间要点：
1．每日使用晚间修护产品。与普通晚霜不一样，晚间修护品的配方中含有抑制黑色素成分，并有安抚镇静功效，有些还具有美白成分，可淡化和分解已生成的黑色素，使肌肤回复白皙。
2．在安全用量内长期口服维生素C，可淡化和分解已形成的黑色素，并抑制新的黑色素产生。同样在安全用量内口服维生素E，可加速黑色素从表皮或经血液循环排出体外。

3、军训护理的正确方式

1、军训后，皮肤可能因长时间暴露在外界环境中而变得干燥、油腻或出现其他问题。为了恢复皮肤健康，正确的护理方法非常重要。

2、首先，要彻底清洁皮肤，使用深层清洁的洗面奶或洁面泡沫去除面部和颈部的污垢，然后用清水冲洗干净。其次，及时补充水分是关键，可以选择保湿型面霜或乳液来滋润皮肤，也可以使用补水喷雾方便快捷地补充水分。

3、另外，防晒也是不可忽视的一步，选用具有防晒效果的防晒霜，并在户外活动前15分钟使用，以保护皮肤免受紫外线伤害。适当做面膜可以为皮肤提供额外的营养，帮助恢复弹性和减轻因军训导致的皮肤问题。

4、最后，充足的睡眠对于皮肤的恢复和修复同样重要，保证良好的睡眠质量可以促进皮肤的健康。这些方法不仅适用于军训后的皮肤保养，也适用于日常生活中的皮肤护理。